ダイエットモニター

こんばんわ！パーソナルトレーナーの後藤です。

早いもので１２月もあっという間に中旬すぎましたね！

 

忘年会に忙しく追われている方も多いのでは！？

体重のコントロールは大丈夫ですか？

 

実は今月よりFABにてダイエットモニター実施中！！

期間は３ヶ月、週２回のトレーニング（有酸素は除く）

 

基本的に食事制限は・・・ほぼなし。

脂物と甘い物のみ控えるように・・・程度で。

もちろんレコーディングは行い、食事面のアドバイスは行います。

 

さぁどこまで体型が変われるか

楽しみですが、なんせこの時期、、、本人次第ですね！

 

まずは自体重中心のトレーニングで身体の使い方や

意識に集中させています。

少しサーキット系を取り入れ、有酸素運動要素をプラス！

前回はたっぷり汗をかいてましたね！

 

お尻周りが気になるという方なので

骨盤の締めもいしきながらメニューを組み立てています。

 

ビフォー＆アフターはお楽しみに！

 

使える筋肉が増えていくことで、まずは基礎体温を上げ

代謝促進につなげていきたいと！

（基礎体温と代謝に関してはまた書きますね）

 

 

その他ダイエットモニターになりたい！という方

通常料金60分6000円→4500円にて実施いたします！

（情報公開OK、週２回、３ヶ月頑張れる方）

（入会金30,000円→20,000円別途必要）

お待ちしております♪

 

特に新年、新しいことを始めよう！と考えている方必見です！